فوائد الصيام على الصحة الجسدية

Par ambiance rif 100%
ambiance rif
يعد الصيام من أركان الاسلام التي حث عليها ديننا الحنيف ، لما لها من فوائد كبيرة لصحة الجسم والبدن، وهذه هي أهم الفوائد التي تنعكس على صحة الجسم هي :

• تنظيف الجسم من السموم:🌺🌹🌺

-يساهم الامتناع عن تناول الطعام والشراب لوقت طويل في تنظيف الجسم من السموم والفضلات الموجودة فيه والتي قد تبقى في الجسم متراكمة لتتحول فيما بعد الى دهون.
 
• اراحة الجهاز الهضمي:🌺🌹🌺

-ويأتي الصيام لاراحة الجهاز الهضمي من هذه المشاكل حيث يأخذ هذا الجهاز راحة خلال النهار من عبء تراكم الطعام
فيه ويعمل فيما بعد بمعدل ثابت ان لجهة افراز العصارات بمستويات طبيعية او لهضم الطعام بشكل تدريجي ومريح.
 
• علاج الالتهابات:

- علاج العديد من الامراض الالتهابية التي تصيب الجسم على مدار العام كالتهاب من فوائد الصيام الجسدية ايضا المفاصل والصدفية وغيرها.
 
• تنظيم السكر في الدم:

-يساعد الصيام  في خفض وتعديل نسبة السكر في الدم ضمن المستويات الطبيعية فيحمي من مرض السكري.

• انقاص الوزن:

- يقوم الجسم وبعد ساعات من الصيام وعدم تناول الطعام، بتكسير الكلايكوجين الموجود في الكبد والعضلات وصولالحرق الدهون المتراكمة فيه بعد مضي وقت اطول من الصيام، وبالتالي يسهم في انقاص الوزن بشرط اتباع العادات الغذائية الصحية اثناء وجبتي الافطار والسحور.
 
• خفض ضغط الدم:

يساهم الصيام في خفض ضغط الدم المرتفع عند الاشخاص المصابين بهذا المرض، وذلك من خلال خفض مستويات الادرينالين في الجسم والوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين.




كل عام وانتم بخير جميعا

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أضرار الكالة \الطابة\النفحة على صحة الانسان

Par ambiance rif 100%
صورة
ambiance rif الكالة” مخدر جديد بمواصفات خاصة متعاطيها يشعر بسعادة عابرة وتؤدي إلى احمرار العينين وانعدام التركيز وتأثيرات أخرى «الكالا» أوالتركيبة نوع من المنشطات غالبا ما تصنف ضمن المخدرات، وهي منتشرة في المغرب، وأغلب مستخدميها من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 سنة و 25 سنة, وهي مستخلصة من مادة طابا (التبغ)، يتم وضعها في ورق الترشيح الناعم ثم توضع في الفم بين اللثة والشفة السفلى أو العليا. بعد وضعها في الفم تتبلل الكالا، وتطلق مواد كيميائية تتسرب إلى الأوعية الدموية الموجود في الشفة فتجد هذه المواد طريقها إلى الدماغ فتحفزه لإنتاج الأدرينالين بكميات كثيرة فيحس الشخص بشعور أشبه بالسعادة أو النشاط. وحسب عدد من المختصين، فإن استعمال الكالا في الأيام الأولى يشعر الشخص بالغثيان، بسبب مادة طابا الموجودة فيها التي تتسرب إلى المعدة مع الريق فتقوم الأولى برد فعل طبيعي (الغثيان)، لأن مادة طابا تعتبر دخيلة على الجسم وليست مصنفة من المأكولات، لهذا يلاحظ البصق المستمر عند مدمني هذا المخدر. وبسبب إفراز الأدرينالين فمرحلة الإدمان تعرف عجز في الغدة المسؤولة عن إنتاجه لممارسة النشاطات اليومية، وبا...
plus d'information

14 نصيحة لتجنب السمنة ومواصلة حمية صحية في رمضان

Par ambiance rif 100%
صورة
ambiance rif [00:15, 27/04/2021] Mio: يخشى كثير من الصائمين، من مخاطر اكتساب الوزن في شهر رمضان المبارك، في حين يرغب البعض بمواصلة حمية غذائية صحية، وهو ما يؤدي بهم للبحث عن نصائح طبية مناسبة يمكن أن تلبي رغباتهم. طبيب العائلة رامي أيوب أوغلو، تحدث لـ”الأناضول” مقدما 14 نصيحة طبية تساعد في تجنب اكتساب الوزن، ومواصلة الحمية الغذائية بالطريقة المناسبة خلال رمضان. واستهل أيوب أوغلو كلامه بالقول: “يمكن أن يؤدي تغيير النظام الغذائي بالكامل خلال شهر رمضان إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وتسريع زيادة الوزن”. وأضاف أن “موائد الإفطار الغنية بالمقليات، والمعجنات والحلويات وأطباق اللحوم الدهنية قد تسبب مشاكل صحية وتجعل التحكم في الوزن أمرا صعبا”. وفيما يلي النصائح الطبية التي قدمها أيوب أوغلو: 1- تناول وجبتين إضافيتين بين الإفطار والسحور، لأن ضيق الوقت بين الإفطار والسحور خلال شهر رمضان يقلل من النظام الغذائي المكون من 3 وجبات رئيسية إلى اثنتين فقط. 2- يؤدي التغيير المفاجئ في التغذية وتباطؤ عملية الأيض مع الجوع لفترات طويلة إلى صعوبة التحكم في الوزن، والإفطار الغني بالمعجنات المقلية والحلويات، و...
plus d'information

شاب يحاول الانتحار بشرب "الماء القاطع" بسبب خلافات زوجية

Par ambiance rif 100%
صورة
ambiance rif عرفت مدينة طنجة مساء أمس الجمعة محاولة انتحار فاشلة، حيث قام شاب في عقده الثالث بشرب كمية كبيرةمن مادة "ماء القاطع" بعدما نشب شجار بينه و بين زوجته. وقد حاول الزوج الثلاثيني، مساء أمس الجمعة 23 أبريل الجاري، أن يضع حدا لحياته بشرب مادة “الماء القاطع” داخل منزله بمدينة طنجة، قبل أن يجري نقله على وجه السرعة إلى قسم المستعجلات بالمركز الاستشفائي الجامعي محمد الخامس. وحلت عناصر الفرقة الوطنية للشرطة القضائية إلى عين المكان على وجه السرعة بمجرد أن توصلت بإخبارية في هذا الموضوع، قبل أن تقوم بفتح تحقيق تحت إشراف النيابة العامة المختصة من أجل معرفة حيثيات هذه الواقعة وتفاصيلها. وبعد البحث في عمق هذه النازلة، وقفت الجهة المشرفة على البحث عند حقائق معينة مكّنتها من معرفة السبب الحقيقي وراء إقدام الشاب على فعلته ومحاولة إنهاء حياته.  التحقيق أدى إلى أن خلافات بينه وبين زوجته، كانت هي الدافع وراء محاولة إقدام الشاب على الانتحار بشرب مادة قاتلة. وذلك بعد أن وجد نفسه أمام نفق مسدود بسبب تراكم المشاكل، إضافة إلى الضغوط التي طوقته نتيجة لتداعيات كورونا، ما جعله يفكر في إنهاء حي...
plus d'information

أغنى 10 عائلات في العالم

Par ambiance rif 100%
صورة
ambiance rif بصرف النظر عن وضعك المالي، فإن متابعة تصنيفات الأشخاص فاحشي الثراء -سواء بسبب الإعجاب أو الحسد أو الاستياء- غالبًا أمتع وأسهل من البحث عن رهن عقاري أو عن سماسرة على الإنترنت، أو تعلم الموضوعات المعقدة في المحاسبة والاقتصاد، مثل طريقة تبادل الأموال في البورصة وإيجابيات الناتج المحلي الإجمالي وسلبياته. لا شك أن جاذبية العائلات الثرية تعكس ثقافةً تقدس الثروة وتحتفي بالأغنياء. تُعد الطبقة العليا من رواد الأعمال من المشاهير، ويتابعهم الناس دائمًا لنجاحهم، مثل الرياضيين والممثلين والسياسيين. قد تكون الأعمال التجارية العائلية ذات جاذبية عالمية، لن نصبح جميعنا من أصحاب المليارات، لكن جميعنا نمتلك عائلات. إضافةً إلى أن الشركات العائلية تُعبر عن القيم الأخلاقية والتقاليد والتراث والترابط العائلي. تُعبر العائلات الثرية عن الملكية، خاصةً إذا كانت الثروة متوارثة عبر الأجيال. للتبسيط، حصرنا قائمة أغنى العائلات الذين جنوا ثروتهم بواسطة الأعمال، وإن لم يعمل بعض الورثة في مجال الأعمال، لكنهم ما زالوا يملكون المال. وفقًا لتحديث عام 2020. 1. عائلة والتون «وولمارت» تُعد عائلة والتون الأغنى ف...
plus d'information

فرنسا ستمنح الجنسية لكل الفئات التي إشتغلت في الصفوف الامامية لمحاربة covid19

Par ambiance rif 100%
صورة
ambiance rif في سبتمبر / أيلول ، أصدرت مارلين شيابا تعليمات إلى المحافظين بـ “تسهيل” الحصول على الجنسية الفرنسية للأشخاص الذين “ساهموا بنشاط” في مكافحة كوفيد19.  أعلنت حكومة مارلين شيابا يوم الأربعاء أن أكثر من 2000 عامل أجنبي كانوا على “الخطوط الأمامية” أثناء تفشي فيروس كورونا و “أظهروا ارتباطهم بالأمة” ولذلك حصلوا على الجنسية الفرنسية. في سبتمبر ، أعلنت الوزيرة أنها تريد “تسريع” هذا الإجراء بالنسبة للموظفين الأجانب في المهن التي تعرض عمالها بشدة للفيروس.  وأوضح بالتفصيل فريق وزيرة المواطنة في بيان صحفي أنه “حتى الآن ، حصل 2009 أشخاص على الجنسية الفرنسية ، من بينهم 665  طفلاً” ، كجزء من إجراء معجل  ومنذ ذلك الحين ، “تم تقديم أكثر من 8000 طلب إلى المحافظة في جميع أنحاء البلاد” ، وفقًا للبيان الصحفي ، الذي ينص على أن “الملفات قيد الفحص وستتم دراستها جميعًا بأكبر قدر من الاهتمام”.  تسمح التعليمات المرسلة إلى المحافظين بتخفيض الحد الأدنى لمدة الإقامة في فرنسا إلى عامين بدلاً من خمسة.  وتطالب ماريلين بولان ، رئيسة قسم الهجرة في الاتحاد العام للعمل ، في سبتمبر ...
plus d'information

شاهدوا.. كلب يتسبب في حادث اصطدام 7 سيارات على الطريق الرابطة بين الناظور وسلوان

Par ambiance rif 100%
صورة
ambiance rif شهدت الطريق الرابطة بين الناظور وسلوان، وبالضبط قرب منطقة الكشاضية، عشية اليوم السبت 8 ماي الجاري، حادثتي سير بسبب كلب. وحسب شهود عيان فقد أدى كلب كان وسط الطريق إلى اصطدام أربع سيارات، في الإتجاه الخاص بين الناظور وسلوان، قبل أن ينتقل ذات الكلب إلى الممر الأخر وأدى إلى حادثة اصطدام ثلاثة سيارات وأدت الحادثتين إلى عرقلة حركة السير، وذلك بسبب العدد الكبير للسيارات التي تستعمل هذه الطريق، خصوصا وقت حدوثها أتى قبل أذان المغرب بقليل. إلى ذلك حلت بعين المكان عناصر المركز الترابي للدرك الملكي بسلوان، التي قامت بعملية تنظيم المرور، وتحرير محضر في حادثة السير التي تسبب بها كلب بالأساس. من جهة اخرى لقي 14 شخصا مصرعهم، وأصيب 1985 آخرون بجروح، إصابات 87 منهم بليغة، في 1458 حادثة سير داخل المناطق الحضرية خلال الأسبوع الممتد من 26 أبريل الماضي إلى 02 ماي 2021. وعزا بلاغ للمديرية العامة للأمن الوطني الأسباب الرئيسية المؤدية إلى وقوع هذه الحوادث، حسب ترتيبها، إلى عدم احترام حق الأسبقية، وعدم انتباه السائقين، والسرعة المفرطة، وعدم انتباه الراجلين، وعدم ترك مسافة الأمان، وتغيير الاتجاه بد...
plus d'information

شاهدوا.. برلماني يدافع عن الكيف ويدعو المغاربة لاستهلاكه للحد من الجرائم

Par ambiance rif 100%
صورة
ambiance rif دافع البرلمان الاستقلالي نور الدين مضيان بقوة عن استعمال الكيف بالمغرب، مفندا كل ما يقال عن خطر تحول المملكة إلى مرتع للمدمنين الذين سيشكلون خطرا على سلامة وأمن المجتمع. وتساءل حول عدد من الدول التي ترخص لاستعماله، هل هي لا تخشى على صحة مواطنيها من الأضرار؟ وأشار أيضا إلى أن منظمة الصحة العالمية قد صنفت المخدرات حسب مخاطرها. مضيان أكد في كلمته أن متعاطي “العشبة” مسالمون بطبعهم، فهم عادة ما ينامون بعد استعمالها، عكس مدمني الخمر أو باقي المخدرات الصلبة. واستغرب مضيان من التناقض الذي يقع فيه البعض، وذلك بالتغاضي عن استعمال العنب و”الكرموس” والشعير في صنع الخمر و”الماحيا”، والتركيز فقط على إمكانية تحويل القنب الهندي إلى حشيوبخصوص خطر “الكيف” على الصحة، قال مضيان أنه يعرف شخصيا عجوزا جاوز 90 من العمر ولم يحدث له أي مكروه رغم مداومته على تعاطي “السبسي” لعقود. وقال أيضا بأن الحسيمة فقدت عدد من السياح منذ إصدار الظهير 74، واتجهوا إلى لبنان والدنمارك وهولندا، وعدد من الدول الأخرى. ويشار إلى أنه بعد جدل وتأجيل لمرتين، صادقت الحكومة المغربية أول أمس الخميس على مشروع قانون رقم 13.21 ...
plus d'information

معلومة..إكتشافات حول ليلة القدر أذهلت المحققون والعلماء

Par ambiance rif 100%
صورة
ambiance rif ثبت علميا أن الأرض ينزل عليها في اليوم ألواحد من 10آلاف الى 20 ألف شهاب من العشاء الى الفجر غير أن ليلة القدر لاينزل أي شعاع ومن يعلم بذلك ، وكالة ناسا الأمريكيه حيث انهم يعلمون بهذه الحقيقة منذ 10 أعوام وأخفوها لاسباب تخصهم حيث أن الأرض في ليله من الليالي العشر الاواخر من رمضان لا تضرب بأي نجم ( سلام هي حتى مطلع الفجر ) منقول من لقاء مع رئيس المجمع العلمي لهيئة الإعجاز العلمي في القرآن والسنة . حقائق من ناسا تثبت روعه ليله القدر واخفته عن الناس ، كارنر هو من اعظم علماء الفضاء ، لم يتمالك نفسه عندما قاده علمه في علوم الفضاء ليبلغه أن الإسلام هو دين الحق ، وذلك عندما أثبت أن الأشعة الكونية بالغلاف الجوي بالأرض أخطر بكثير من الاشعة النووية ، وأنه لا يمكن اختراق هذه الأشعة من قبل المركبات الفضائية إذ تتعرض للحرق ، إلا عن طريق نافذة واحدة في هذا الغلاف ، الذي تم اكتشافه تحت مسمى شباك ( وان ألان ) ليكتشف كارنر بعد ذلك أنه لم يأت بجديد ، فالباب ذاته مسجل في كتاب المسلمين ، في قوله تعالى : ( وَلَوْ فَتَحْنَا عَلَيْهِمْ بَاباً مِنَ السَّمَاءِ فَظَلُّوا فِيهِ يَعْرُجُونَ، لَقَالُو...
plus d'information

تفكيك شبكة مختصة في الاحتيال على المهاجرين وتزوير الوثائق تتزعمها عائلتان مغربيتين بإسبانيا

Par ambiance rif 100%
صورة
ambiance rif كشفت مصادر إعلامية، أن عناصر من الشرطة الوطنية الإسبانية، تمكنت خلال الأسبوع الجاري، من تفكيك عصابة في محافظة "الباتيطي"، تترأسها عائلتان مغربيتين، ومصادرة مبلغ 1100 يورو ووثائق مزورة كثيرة كانت بحوزتهم. ووفق المصادر ذاتها، فقد أسفرت القضية عن اعتقال 11 شخصا مغربين، ينشطان ضمن ذات الشبكة، التي بدأت التحقيقات والتحريات حولها في أكتوبر من سنة 2020. وكانت بداية التحريات انطلقت بعد تحديد مواقع عدة شقق في بلدة بمحافظة "الباثيطي" كانت تستخدم لتسجيل عدد كبير من المواطنين الأجانب ومنحهم شواهد السكنة. وأوضحت المصادر ذاتها أن مجريات التحقيق مكنت الشرطة من التحقق من أن الضحايا قد تم خداعهم من قبل الشخص المسؤول عن وكالة متخصصة في إجراءات الهجرة. وتواطأت عائلتين استقرتا في البلدة مع الشخص المسؤول عن الوكالة، حيث استخدمت منزلا وسوبر ماركت من أملاك هذه العائلة لتسجيل 94 مواطنا أجنبيا على الأقل بطريقة احتيالية، ويعد إصدار شهادة السكن أحد المتطلبات الضرورية لتسوية وضعيتهم القانونية في إسبانيا. وأشارت المصادر ذاتها، أن إحدى عائلات الشبكة قامت بإتاحة ثلاث من شركاتها في ا...
plus d'information

دلاح" الناظور الأكثر طلبا والأغلى ثمنا في السوق الأوروبية

Par ambiance rif 100%
صورة
ambiance rif عرف "دلاح" سهل صبرة بزايو الواقعة بضواحي إقليم الناظور اقبالا مهما من قبل الدول الأوروبية خاصة بلجيكا التي تعد أول مستورد له، كما عرف سعره أيضا ارتفاعا مهما أمام باقي الانواع الاخرى. وذكرت بيانات الخدمة الإحصائية “إيكوسطاط”، أنه قد زادت واردات دول الاتحاد الأوروبي من البطيخ الأحمر سنة 2020 بنسبة 4.58٪ مقارنة بالعام السابق لتصل إلى أكثر من 1805.24 مليون كيلوجرام. وفقا لبوابة “أورطوانفو”، لقد تفرد المغرب بارتفاع صادراته وكذا سعر البطيخ المرتفع خلال الموسم الفلاحي 2019/2020. وفي هذا الصدد، كشفا المصادر نفسها، أن أسعار البطيخ القادم من المغرب وتحديدا من سهل صبرة بزايو اقليم الناظور، قدرت في المتوسط، ب 0.65 يورو للكيلو، بينما قدرت أسعار البطيخ الإسباني بحوالي 0.57 يورو للكيلو. لذلك صار بطيخ زايو أغلى بنسبة 14.03٪ من البطيخ القادم من إسبانيا. سنة 2020، صدر المغرب 214.17 مليون كيلوغرام من البطيخ إلى الاتحاد الأوروبي بزيادة 65.13 مليون كيلوغرام مقارنة بالعام السابق بقيمة إجمالية تقدر ب 138.43 مليون يورو. وهذا ما جعل من البلاد ثالث أكبر مورد لهذا المنتج الزراعي في الاتحا...
plus d'information